abc porady
    Facebook
    Polecane artykuły
    • Różne sposoby na usuwanie graffiti
    • Jak powiedzieć rodzicom o ciąży? 4 kreatywne pomysły
    • Jak powiedzieć rodzicom o ciąży w młodym wieku?
    • Jak zrezygnować z pracy? Co powiedzieć, składając wypowiedzenie?
    • Jak powiedzieć o ciąży w pracy?
    • Jak powiedzieć mamie o okresie, o pierwszej miesiączce?
    • Jaką grę familijną wybrać? 5 gier dla całej rodziny
    • Co oglądać z rodziną? Polecane filmy familijne
    Facebook
    abc porady abc porady
    • Start
    • Zdrowie, Uroda
    • Edukacja
    • Rozrywka, Kultura
    • Turystyka, Sport
    • Dom, Ogród
    • Budownictwo
    abc porady
    jesteś w:strona główna»Zdrowie i Uroda»Woda mineralna inaczej… pozbądź się nudy, przygotuj pyszne napoje w domu
    Napój z ogórkiem i miętą

    Woda mineralna inaczej… pozbądź się nudy, przygotuj pyszne napoje w domu

    2
    autor Anita dodano 29 czerwca 2017 Zdrowie i Uroda

    W ciepłe i upalne dni, wiele osób nosi w torebce, plecaku, a nawet w ręce butelkę z wodą mineralną lub innym napojem. To bardzo dobrze. Dorosły człowiek powinien wypijać dziennie około 2 litrów wody, bo mniej więcej tyle ubywa jej z organizmu każdego dnia.

    • Dlaczego woda…
    • Przygotuj własny napój na bazie wody mineralnej
    • Może pyszne mojito…
    • …albo cytrusowe klimaty?

    Kawa i herbata to trunki, które raczej wysuszają organizm, więc nie są zalecane. Soki i inne napoje zawierają ogromne ilości cukru, aromatów i barwników spożywczych, więc wywołują negatywne skutki w organizmie człowieka. Pijemy zatem wodę mineralną. Ale ile można? Ciągle tylko woda i woda? Jak to zmienić?

    Dlaczego woda…

    Napoje i wody mineralne różnią się składem, smakiem, kolorem i mnóstwem innych czynników. Różnią się też skutkami, jakie wywołują w organizmie człowieka. Jedne z nich lepiej nawadniają, z kolei inne świetnie uzupełniają niedobory witamin i soli mineralnych. Jednak duża grupa napojów i wód dostarcza tylko i wyłącznie pustych kalorii, niewłaściwych związków chemicznych, które nie są dobre dla naszego zdrowia i często mają zabójczy wpływ na naszą sylwetkę. O tym, którą wodę lepiej pić w trakcie diety odchudzającej przeczytasz tutaj: http://obk.pl/woda-gazowana-czy-niegazowana-ktore-lepiej-pic-w-trakcie-diety-odchudzajacej/ .

    Woda mineralna niegazowana najlepiej nawadnia organizm i nie przynosi żadnych negatywnych skutków. Trzeba tylko wiedzieć, że najlepsze są wody średnio zmineralizowane. To wody, które w jednym litrze zawierają od 500 do 1500 mg substancji mineralnych. Dlaczego właśnie te? Wody zawierające mniej składników mineralnych niż 500 mg/l, mają raczej tendencje do wypłukiwania tych cennych składników z naszego organizmu, niż do ich dostarczania. Wody bardziej zmineralizowane, czyli te, które zawierają powyżej 1500 mg substancji mineralnych na litr, to raczej wody lecznicze i powinny być polecane przez lekarza.

    Jednak picie zwykłej wody średnio zmineralizowanej powoli staje się nudne. Człowiek jest tylko człowiekiem i ma ochotę na inne smaki, które oferuje nam świat. Jak więc pozbyć się tego uczucia niedosytu?

    Przygotuj własny napój na bazie wody mineralnej

    Aby przygotować własny, zdrowy napój, który będzie smaczny, a przede wszystkim nawodni nasz organizm i dostarczy nam wszystkiego czego potrzebujemy, wystarczy kilka chwil. Oczywiście można to zrobić w najprostszy sposób – wymieszać wodę, glukozę i sól. Glukoza dostarczy nam energii, natomiast sól umożliwi prawidłowe wchłanianie wody i wspomoże utrzymanie równowagi elektrolitów. Teraz pozostało nam tylko wyczarować smak, co jest niezwykle przyjemnym zajęciem.

    Może pyszne mojito…

    Do przygotowania tego pysznego napoju potrzebujemy 0,5 l wody mineralnej, 5 listków świeżej mięty, sok z jednej limonki, szczyptę soli, łyżeczkę cukru brzozowego lub brązowego. Wszystkie składnik mieszamy ze sobą i odstawiamy na kilka godzin do lodówki. Przed wyjściem z domu przelewamy do butelki i w drogę.

    …albo cytrusowe klimaty?

    Inna, smakowita możliwość to przygotowanie napoju na bazie cytrusów. Sok wyciśnięty z trzech pomarańczy i połowy cytryny dodajemy do litra wody mineralnej. Jeszcze tylko szczypta soli i odrobina miodu. Całość wstawić do lodówki najlepiej na noc. To pyszna alternatywa dla nudnej, czystej wody mineralnej.

    Takich owocowych wariacji można tworzyć bardzo wiele i to od naszych indywidualnych smaków i gustów zależy, jakie składniki wykorzystamy w naszych napojach. Jedno jest pewne, odrobina wysiłku i nudna butelka z woda mineralną stanie się przeszłością, a w ręce zagości pyszny, zdrowy napój własnej produkcji.

    pokaż znajomym Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    2 komentarze

    1. Antoska w dniu 29 czerwca 2017 13:51

      Ja ostatnio na upały preferuję wodę arbuzową, albo limonkowo-ogórkowa:)
      Pycha!

      odpowiedz
    2. koalicja9 w dniu 18 lipca 2017 13:34

      O, ciekawe pomysły, takiej formy wody jeszcze nie próbowałam, nie licząc oczywiście klasyki wody z cytryną czy limonką.

      odpowiedz

    dodaj komentarz anuluj komentowanie

    ostatnie komentarze
    • Miroład - Różne sposoby na usuwanie graffiti
    • Danka - Jak powiedzieć rodzicom o ciąży w młodym wieku?
    • Olalalala - Jak zrezygnować z pracy? Co powiedzieć, składając wypowiedzenie?
    • Omari - Jak powiedzieć rodzicom o ciąży? 4 kreatywne pomysły
    • paula - Jak powiedzieć rodzicom o ciąży? 4 kreatywne pomysły
    popularne artykuły
    Luksusowa kanapa z brązowym obiciem
    21 września 2016

    AlmiDecor, Westwing czy HOUSE&more – gdzie szukać duszy dla wnętrza domu?

    Jak się pozbyć kataru?
    28 sierpnia 2014

    5 sposobów na to, jak szybko pozbyć się kataru

    komar ucztuje
    31 sierpnia 2016

    Co skutecznie odstrasza komary?

    Widok z samochodu na zachodzące słońce
    12 maja 2016

    Czego słuchać w samochodzie?

    Domki do wynajęcia - na co zwrócić uwagę?
    24 sierpnia 2016

    Domki do wynajęcia w górach – na co zwracać uwagę?

    porady, informacje, artykuły z subiektywnymi wskazówkami i radami - Copyright © 2014 - abcporady.pl
    • Regulamin
    • Polityka cookies
    • Kontakt
    • Publikuj treść
    • O nas

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.