Siwienie przedwczesne – przyczyny. 2. Siwienie fizjologiczne 3. Jak zapobiec siwieniu… Jak zapobiec siwieniu? A) DIETA. Codziennie jedz 5 różnych owoców/warzyw. Spożywaj dużo: wątróbki, ryb, pestek słonecznika, jajek, serów, grzybów, bananów, cukinii i szparagów. B) SUPLEMENTY DIETY, WITAMINY….porady o jak zapobiegać siwieniu włosów