Zima to pora roku, która, choć piękna, nieźle potrafi dać nam w kość. Ujemne temperatury, śnieżyce i szybko zachodzące słońce nie nastrajają do wychodzenia na długie spacery, czy do jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej. Ale są również plusy tej sytuacji. Wieczory w zimowe chłody możemy przeznaczyć na rzeczy, na które wiosną i latem nie chcielibyśmy marnować czasu. Chcesz dowiedzieć się jak najlepiej spożytkować czas zimą? Przeczytaj nasz artykuł!
• Przeczytaj książkę!
• Zorganizuj wieczór filmowy!
• Poćwicz!
• Urządź sobie domowe spa!
• Naucz się gotować!
Przeczytaj książkę
To doskonały, choć w świecie zdominowanym przez płyty Blu-ray i Internet, niedoceniany sposób na relaks. A szkoda, bo czytanie ma wiele zalet. Pozwala rozwijać naszą wyobraźnię, poszerza słownictwo i uczy. I to nie tylko wtedy, gdy zabierasz się za opasłe opracowanie naukowe. Czasem pozornie banalny kryminał może stać się bogatym źródłem wiedzy o świecie i ludziach.
Dlatego warto sięgać po powieści, nawet te, które nie znajdują się na listach najważniejszych tytułów na świecie. Nigdy nie wiadomo, co odmieni twoje życie. Jeśli nie wiesz od czego zacząć, zerknij na propozycje książek fantasy, które idealnie sprawdzą się podczas mroźnych wieczorów. Możesz też przeczytać klasyki literatury, autobiografie inspirujących postaci lub reportaże, które przeniosą cię w zupełnie inny świat bez wychodzenia z domu. Regularny kontakt z literaturą poprawia koncentrację, redukuje stres i pomaga zasnąć – dlatego czytanie przed snem to nie tylko przyjemność, ale również sposób na regenerację po całym dniu.
Zorganizuj wieczór filmowy
Jesteś zabiegana i nie masz czasu na chodzenie do kina? Twoje koleżanki z pracy z zapałem rozprawiają o fabule modnego filmu, a ty nie masz pojęcia o czym one mówią? Czas to zmienić. Pora nadrobić zaległości. Ty, popcorn, lampka ulubionego wina i płyta DVD… brzmi jak pomysł na wieczór idealny?
Będzie jeszcze lepszy jeśli do wspólnego oglądania zaprosisz ukochanego lub przyjaciół. Wspólny seans to najlepsza forma odpoczynku i okazja do spędzenia czasu w większym gronie. Jeśli wolisz obejrzeć coś w samotności, sprawdź platformy streamingowe – mają ogromny wybór filmów i seriali dopasowanych do każdego nastroju. A poza tym ktoś musi ci opowiedzieć zakończenie, jeśli zdarzy ci się przysnąć w czasie seansu. Urozmaiceniem może być również maraton tematyczny – na przykład wszystkie części ulubionej serii filmowej albo przegląd klasyków kina noir. To kiedy organizujesz filmowe szaleństwo?
Poćwicz
Chciałabyś wiosną założyć do pracy nową, obcisłą sukienkę, a na słonecznych wakacjach opalać się w bikini na plaży? Pewnie tak, w końcu każda z nas o tym marzy. Co zatem musisz zrobić, aby spełnić to życzenie? Nie, nie moja, nie możesz opychać się ciastkami. Kobiety jedzące dziennie po trzy kawałki tortu, paczkę chipsów, tabliczkę czekolady i, mimo to, noszące nadal dumnie rozmiar S zdarzają się tylko w filmach.
A jak wiadomo życie to nie bajka, dlatego jeśli chcesz mieć piękną figurę musisz sama na nią ciężko zapracować. Jak? Oczywiście ciężko ćwicząc. Siłownia, zumba, aerobik, basen… możliwości jest bardzo dużo. Dostosuj formę aktywności do swoich możliwości i oczekiwań i regularnie uczęszczaj na zajęcia.
Jeśli nie lubisz chodzić na grupowe zajęcia, możesz ćwiczyć w domu – internetu pełen jest darmowych tutoriali wideo, aplikacji mobilnych z programami treningowymi oraz inspirujących profili trenerów osobistych. Wystarczy mata, zestaw lekkich ciężarków i odrobina samozaparcia. Zimowe treningi domowe mają jeszcze jedną zaletę: nie musisz wychodzić na mróz, aby zadbać o kondycję. A wiosną każda koleżanka pozazdrości ci idealnej figury. Gwarantujemy!
Urządź sobie domowe spa
Zima to idealny czas na zadbanie o urodę. Lekarze i kosmetyczki wprost zalecają wykonywanie niektórych zabiegów gdy za oknem nie świeci ostre słońce, a temperaturę można określić jako umiarkowaną. Dlatego korzystaj w pełni z tego czasu i bez obaw wykonuj różne pielęgnacyjne zabiegi. Nie stać cię na wizytę u kosmetyczki? Nie przejmuj się!
Równie spektakularne efekty możesz osiągnąć w domu. Wystarczy dobrze dopasowany kosmetyk do twarzy, długi masaż, peeling, odżywcza maseczka na włosy, czy kąpiel z dodatkiem olejków. Idealny sposób na relaks nie sądzisz? I pożyteczny! Regularnie powtarzane urodowe rytuały mogą bowiem przynieść niesamowite efekty.
Warto zaplanować taki wieczór z wyprzedzeniem: przygotuj ulubione kosmetyki, zaparz aromatyczną herbatę, zapal świece. Możesz też stworzyć własne maski i peelingi z naturalnych składników – na przykład miód z cukrem do peelingu ciała albo awokado z oliwą do maseczki na włosy. Takie domowe SPA to nie tylko dbałość o wygląd, ale przede wszystkim czas dla siebie, którego w codziennym pędzie często nam brakuje. Ale żeby się o tym przekonać musisz koniecznie je przetestować. Na pewno nie pożałujesz!
Naucz się gotować
Masz wiele zalet, ale bycie idealną kucharką do nich nie należy? Zawsze chciałaś nauczyć się gotować jak uczestnicy programu Masterchef, ale nigdy nie miałaś na to czasu? Teraz jest idealna pora na poszerzenie swoich umiejętności. Wystarczy jedna dobra książka kucharska i ogrom zapału do pracy, a już wkrótce twoi najbliżsi zachwycą się smakiem przygotowywanych przez ciebie potraw.
Nie bój się eksperymentować w kuchni! Nigdy nie robiłaś domowego hummusu, a może zawsze z zapałem oglądałaś jak w programach kulinarnych przygotowywano tort Pavlowej? Dlaczego, więc nie miałabyś spróbować sama go przygotować? Początki owszem bywają trudne, ale jak nabierzesz wprawy to żadne show kulinarne nie będzie Ci potrzebne, żeby tytuł kuchennej mistrzyni na pewno trafił w twoje ręce.
Możesz też zapisać się na online’owy kurs gotowania lub dołączyć do grup kulinarnych w mediach społecznościowych, gdzie entuzjaści wymieniają się przepisami i trikami. Warto zacząć od prostych potraw – doskonałych zup krem, past, sałatek – a potem przejść do bardziej zaawansowanych dań. Zimowe wieczory to także doskonała okazja, by nauczyć się pieczenia: chleb, ciasta drożdżowe, kruche ciasteczka. Aromat świeżego pieczenia w domu to jedno z najprzyjemniejszych doznań, które może uświetnić każdy zimowy wieczór. Zatem do dzieła! Życzymy udanej zabawy.