Tematyka: wzmocnienie stawu kolanowego

Wzmocnienie stawu kolanowego. W tym ćwiczeniu należy przyjąć pozycję siedzącą, w której nogi będą swobodnie zwisać nad podłożem – można zatem usiąść na wysokim krześle lub łóżku. Stopę jednej nogi należy umieścić pod stopą nogi drugiej. więcej porad o , , , ,